Outils pour utilisateurs

Outils du site

Photos de l'exposition des artistes qui s'est déroulée du 24 mai au 2 juin
Lisez en ligne le MACAZ N° 58. Ce site a été mis à jour pour y incorporer son contenu.

sport:str

Stretching

Stretching global actif

Pour d'autres sports, référez-vous aux “activités sportives

Stretching

Organisation

  • Minerval: 70 EUR. Paiement au compte d’ENEO Wavre-Grez - BE58 7955 5146 3779.

Stretching

Animatrice: Suzy Wilson - 010/41 29 82

Horaires Code
mardi 08:50 - 09:50STRL1
mardi 09:55 - 10:55STRL2

Animateur: Christian Jacques-Hespel - 0475/54 85 32

Horaire Code
mardi 11:30 - 12:30STRG

Stretching global actif

Animatrice: Ngoc-Lan TRUONG - 010/61 52 07

Horaire Code
jeudi 11:00 - 12:00SGAL1
mardi 11:00 - 12:00SGAL2

Animateur: Alain Guilloux - 010/68 90 30 - 0494/10 11 00

Horaire Code
vendredi 14:30 - 15:30SGAG1

Photo du groupe 2019 du mardi à Limal

« Stretching Global Actif » versus « Stretching »

Le Stretching Global Actif

Le Stretching Global Actif (SGA) est une technique issue de la Rééducation Posturale Globale. Il nous permet de faire un travail corporel d’étirement de groupes musculaires organisés  en « chaînes ». Le SGA vise essentiellement à redonner une longueur NORMALE aux muscles.

Par nos mauvaises habitudes, nos activités répétitives ou le maintien prolongé de certaines positions, les muscles ont tendance à perdre de leur élasticité, ce qui peut avoir comme conséquence une raideur dans nos mouvements, certaines douleurs et des tassements articulaires.

Cette méthode est très douce, elle utilise la respiration consciente comme centre de l’effet d’allongement, et elle demande aux participants une attention et un self-control de tout instant, d’où le terme «actif ».

C’est un outil très efficace pour les personnes, de tous âges, qui ont l’intention d’améliorer leur posture, leur souplesse, et de prévenir les douleurs musculaires et articulaires.

Le Stretching

Le stretching est une méthode d'étirement des muscles les uns après les autres. Nous pourrions donc le qualifier de stretching « analytique ».

C'est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle (c'est pour cela que l'on parle parfois d'assouplissement) ou à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

sport/str.txt · Dernière modification: 12/06/2019 03:40 par admin