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Stretching

Stretching global actif

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Organisation du Stretching

Lieu Horaire Code Minerval Période Animatrice / Animateur
Centre sportif
de Grez-Doiceau
mardi
11:30 - 12:30
STRG 90 € (A) Christian Jacques-Hespel
christian.jacqueshespel@gmail.com
0475/548532
Centre sportif
de Limal
mardi 8:50-9:50 STRL1 Suzy Wilson
swilson@skynet.be
0477/507471
mardi
9:55 - 10:55
STRL2

Organisation du Stretching global actif

Lieu Horaire Code Minerval Période Animatrice / Animateur
Centre sportif
de Grez-Doiceau
vendredi
14:30 - 15:30
SGAG 90 € (A) Bruno de Kerchove
bruno.dekerchove@gmail.com
0495/280799
Centre sportif du VillagExpo jeudi
14:00 - 15:00
SGAV Daniel Deprez 
dandep54@gmail.com
010/225005 

sga-accueil.jpg

Le stretching global actif pendant le confinement au 2ème trimestre 2020

Sous l'impulsion de Nicole Mallefait, le groupe de Stretching Global Actif ne s'est pas laissé aller pendant la période assombrie par le virus !

Réunion en vidéoconférence SVP !! Voyez plutôt.

Photo du groupe 2019 du mardi à Limal

« Stretching Global Actif » versus « Stretching »

Le Stretching Global Actif

Le Stretching Global Actif (SGA) est une technique issue de la Rééducation Posturale Globale. Il nous permet de faire un travail corporel d’étirement de groupes musculaires organisés  en « chaînes ». Le SGA vise essentiellement à redonner une longueur NORMALE aux muscles.

Par nos mauvaises habitudes, nos activités répétitives ou le maintien prolongé de certaines positions, les muscles ont tendance à perdre de leur élasticité, ce qui peut avoir comme conséquence une raideur dans nos mouvements, certaines douleurs et des tassements articulaires.

Cette méthode est très douce, elle utilise la respiration consciente comme centre de l’effet d’allongement, et elle demande aux participants une attention et un self-control de tout instant, d’où le terme «actif ».

C’est un outil très efficace pour les personnes, de tous âges, qui ont l’intention d’améliorer leur posture, leur souplesse, et de prévenir les douleurs musculaires et articulaires.

Le Stretching

Le stretching est une méthode d'étirement des muscles les uns après les autres. Nous pourrions donc le qualifier de stretching « analytique ».

C'est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle (c'est pour cela que l'on parle parfois d'assouplissement) ou à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

sport/str.txt · Dernière modification: 09/12/2022 17:00 par admin