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Stretching

Stretching global actif

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Organisation

Stretching
Lieu Horaire Code Minerval Animatrice / Animateur
Centre sportif de Grez-Doiceau mardi
11:30 - 12:30
STRG 54 € Christian Jacques-Hespel
0475/548532
Centre sportif de Limal mardi 8:50-9:50 STRL1 Suzy Wilson
0477/507471
mardi
9:55 - 10:55
STRL2
Stretching global actif
Lieu Horaire Code Minerval Animatrice / Animateur
Centre sportif de Grez-Doiceau vendredi
14:30 - 15:30
SGAG1 54 € Alain Guilloux
0494/101000
010/689030
CFS (Centre de Formation Sportive) jeudi
11:00 - 12:00
SGAL1 Daniel Deprez 
010/225005 
mardi
11:00 - 12:00
SGAL2 Cécile Marchand
0475/409755

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Le stretching global actif pendant le confinement au 2ème trimestre 2020

Sous l'impulsion de Nicole Mallefait, le groupe de Stretching Global Actif ne s'est pas laissé aller pendant la période assombrie par le virus !

Réunion en vidéoconférence SVP !! Voyez plutôt.

Photo du groupe 2019 du mardi à Limal

« Stretching Global Actif » versus « Stretching »

Le Stretching Global Actif

Le Stretching Global Actif (SGA) est une technique issue de la Rééducation Posturale Globale. Il nous permet de faire un travail corporel d’étirement de groupes musculaires organisés  en « chaînes ». Le SGA vise essentiellement à redonner une longueur NORMALE aux muscles.

Par nos mauvaises habitudes, nos activités répétitives ou le maintien prolongé de certaines positions, les muscles ont tendance à perdre de leur élasticité, ce qui peut avoir comme conséquence une raideur dans nos mouvements, certaines douleurs et des tassements articulaires.

Cette méthode est très douce, elle utilise la respiration consciente comme centre de l’effet d’allongement, et elle demande aux participants une attention et un self-control de tout instant, d’où le terme «actif ».

C’est un outil très efficace pour les personnes, de tous âges, qui ont l’intention d’améliorer leur posture, leur souplesse, et de prévenir les douleurs musculaires et articulaires.

Le Stretching

Le stretching est une méthode d'étirement des muscles les uns après les autres. Nous pourrions donc le qualifier de stretching « analytique ».

C'est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle (c'est pour cela que l'on parle parfois d'assouplissement) ou à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

sport/str.txt · Dernière modification: 14/08/2021 05:00 par admin