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sport:gymvie

Gymnastique "viactive"

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Organisation

Lieu Horaire Code Minerval Période Animatrice / Animateur
Centre sportif
de Grez-Doiceau
jeudi
09:30 - 10:30
GVIA 40 € (A) Marie-Eve De Keyzer
me.dekeyzer@gmail.com
0473/262837

Aquagym

Le programme Viactive

C’est une gymnastique en musique, dynamique, qui respecte le rythme de chacun-e.

Chaque séance se déroule sur un thème différent et offre, pour chaque exercice, 3 niveaux de difficulté, chaque participant-e ayant d’office un siège à sa disposition (s’en sert si elle-il le désire ou en éprouve le besoin).

Vise à allier le travail du corps et de l’esprit, à entretenir la musculature et l’équilibre afin d’éviter les chutes. Il y va de notre autonomie à conserver le plus longtemps possible.

Si lors d’un cours de gym traditionnelle,

  • les positions…à genou, assis, ou couché au sol vous sont pénibles,
  • ou qu’elles vous occasionnent des difficultés pour vous relever,
  • mais que vous voulez continuer à bouger
  • ou…vous désirez simplement recommencer à bouger petit à petit, quelle que soit votre condition physique,

alors Viactive est faite pour vous.

Venez bouger avec nous, ça fait un bien fou !!! (slogan d’énéoSport)

Marie-Eve De Keyzer, Viviane Beghin, Marie-Jeanne Lembrée.

Ses objectifs  et ses  bienfaits axés sur la santé

  • Démystifie la pratique de l’activité physique
  • Combat le phénomène de vieillissement
  • Amène les Aînés à maintenir et/ou à améliorer leur autonomie fonctionnelle et sociale
  • Favorise  les rencontres enrichissantes
  • Incite les Aînés à passer à l’action afin qu’ils acquièrent l’habitude d’une pratique saine de l’activité physique
  • Les amène à prendre en mains leur santé par cette pratique régulière
  • Augmente la force musculaire et donc favorise  l’équilibre, la coordination, les réflexes, la souplesse, …
  • Améliore circulation sanguine et ventilation pulmonaire
  • … Et agit encore dans  bien d’autres domaines.

Bien sûr, à elle seule Viactive ne contribue pas à tout ça, mais peut constituer un élément déclencheur susceptible de contribuer à tous ces effets.

Qui l'anime ?

Des aînés volontaires, formés par la Commission Technique d’EnéoSport, qui en assure aussi le suivi.

Nous suivons des formations plusieurs fois par an.

Quelques réflexions glanées ici et là …

« Qu’est-ce qu’on s’amuse ! »
« On a bien ri aujourd’hui ! »
« Cette séance était un peu plus dure que les autres, non ? »
« Dommage qu’il n’y ait pas une 2ème séance par semaine »
« Ça n’a l’air de rien, en douceur et en musique, mais ça fait travailler tous les muscles ! »

sport/gymvie.txt · Dernière modification: 09/12/2022 16:39 par admin