Stretching
Stretching global
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Organisation
| Activité | Quand | Où | Minerval | Qui contacter |
|---|---|---|---|---|
| Stretching global WavreSGW | Jeudi14:45 à 15:45 | Centre sportif de WavreAvenue du Centre Sportif 22, 1300 Wavre | 90 € | |
| Stretching Grez 1STRG1 | Mardi11:30 à 12:30 | Hall omnisports de Grez-DoiceauChaussée de Wavre 99, 1390 Grez-Doiceau | 90 € | |
| Stretching Grez 2STRG2 | Mardi13:00 à 14:00 | Hall omnisports de Grez-DoiceauChaussée de Wavre 99, 1390 Grez-Doiceau | 90 € | |
| Stretching Limal 1STRL1 | Mardi8:50 à 9:50 | Centre sportif de LimalRue Charles Jaumotte 156, 1300 Limal | 90 € | |
| Stretching Limal 2STRL2 | Mardi9:55 à 10:55 | Centre sportif de LimalRue Charles Jaumotte 156, 1300 Limal | 90 € |
Le stretching global pendant le confinement au 2ème trimestre 2020
Sous l'impulsion de Nicole Mallefait, le groupe de Stretching Global ne s'est pas laissé aller pendant la période assombrie par le virus !
Réunion en vidéoconférence SVP !! Voyez plutôt.
Photo du groupe 2019 du mardi à Limal
« Stretching Global » versus « Stretching »
Le Stretching Global
Le Stretching Global (SG) est une technique issue de la Rééducation Posturale Globale. Il nous permet de faire un travail corporel d’étirement de groupes musculaires organisés en « chaînes ». Le SG vise essentiellement à redonner une longueur NORMALE aux muscles.
Par nos mauvaises habitudes, nos activités répétitives ou le maintien prolongé de certaines positions, les muscles ont tendance à perdre de leur élasticité, ce qui peut avoir comme conséquence une raideur dans nos mouvements, certaines douleurs et des tassements articulaires.
Cette méthode est très douce, elle utilise la respiration consciente comme centre de l’effet d’allongement, et elle demande aux participants une attention et un self-control de tout instant.
C’est un outil très efficace pour les personnes, de tous âges, qui ont l’intention d’améliorer leur posture, leur souplesse, et de prévenir les douleurs musculaires et articulaires.
Le Stretching
Le stretching est une méthode d'étirement des muscles les uns après les autres. Nous pourrions donc le qualifier de stretching « analytique ».
C'est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle (c'est pour cela que l'on parle parfois d'assouplissement) ou à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.