GymViactive

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Organisation

Le programme Viactive

C’est une gymnastique en musique, dynamique, qui respecte le rythme de chacun-e.

Chaque séance se déroule sur un thème différent et offre, pour chaque exercice, 3 niveaux de difficulté, chaque participant-e ayant d’office un siège à sa disposition (s’en sert si elle-il le désire ou en éprouve le besoin).

Vise à allier le travail du corps et de l’esprit, à entretenir la musculature et l’équilibre afin d’éviter les chutes. Il y va de notre autonomie à conserver le plus longtemps possible.

Si lors d’un cours de gym traditionnelle,

• les positions…à genou, assis, ou couché au sol vous sont pénibles,
• ou qu’elles vous occasionnent des difficultés pour vous relever,
• mais que vous voulez continuer à bouger
• ou…vous désirez simplement recommencer à bouger,alors Viactive est faite pour vous.

Marie-Eve De Keyzer, Viviane Beghin, Martine Litsermeyer, Martine T’Syen.

Ses objectifs  et ses  bienfaits axés sur la santé

• Démystifie la pratique de l’activité physique
• Combat le phénomène de vieillissement
• Amène les Aînés à maintenir et/ou à améliorer leur autonomie fonctionnelle et sociale
• Favorise  les rencontres enrichissantes
• Incite les Aînés à passer à l’action afin qu’ils acquièrent l’habitude d’une pratique saine de l’activité physique
• Les amène à prendre en mains leur santé par cette pratique régulière
• Augmente la force musculaire et donc favorise  l’équilibre, la coordination, les réflexes, la souplesse, …
• Améliore circulation sanguine et ventilation pulmonaire
• … Et agit encore dans  bien d’autres domaines.

Bien sûr, à elle seule Viactive ne contribue pas à tout ça, mais peut constituer un élément déclencheur susceptible de contribuer à tous ces effets.

Ce que GymViactive N'EST PAS

Une séance de revalidation pour retrouver de l’autonomie : ça, c’est l’affaire du kiné.

Pour jeune ou senior, un cours de gymnastique RESTE un cours de gymnastique. Il est donc important d’être autonome au départ pour y participer.

Qui l'anime ?

Des aînés volontaires, formés par la Commission Technique d’EnéoSport, qui en assure aussi le suivi.

Nous suivons des formations plusieurs fois par an.

Quelques réflexions glanées ici et là …

//« Qu’est-ce qu’on s’amuse ! »
« On a bien ri aujourd’hui ! »
« Cette séance était un peu plus dure que les autres, non ? »
« Ça n’a l’air de rien, en douceur et en musique, mais ça fait travailler tous les muscles ! »//