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sport:gymvie

Différences

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sport:gymvie [22/03/2019 12:16]
127.0.0.1 modification externe
sport:gymvie [12/04/2019 09:29] (Version actuelle)
admin
Ligne 1: Ligne 1:
 +====== Gymnastique "​viactive"​ ======
 +
 +~~PAGEIMAGE:<:​sport:​bouger.jpg>​~~{{ :​sport:​bouger.jpg?​400|Aquagym}}
 +
 +**Pour d'​autres sports, référez-vous aux "​[[sport|activités sportives]]"​**
 +
 +==== Organisation ====
 +
 +  * Minerval: 35 EUR. Paiement au compte d’ENEO Wavre-Grez - BE58 7955 5146 3779.
 +
 +  * <wrap em>Lieu: {{popup>​lieux:​acentre_sport_grez|Centre Sportif de Grez-Doiceau}}</​wrap>​
 +
 +Responsable:​\\
 +
 +Marie-Eve De Keyzer – 010/45 43 32 – 0473/26 28 37
 +
 +Co-responsables:​\\
 +
 +Marie-Jeanne Lembrée – 0476/72 53 00\\
 +Viviane Beghin – 0498/83 21 11
 +
 +
 +
 +^Horaire ​           ^Code    ^
 +|jeudi 10:00 - 11:​00|**GVIA**|
 +
 +
 +==== Le programme Viactive ====
 +
 +{{ :​sport:​viactive1.jpg}} //Vous avez envie de vous **(re)mettre en route** ? Ou de vous maintenir en forme tout simplement ?//
 +
 +//Alors, Viactive est fait pour vous.//
 +
 +//Venez vous faire plaisir (car on rit beaucoup !)\\
 +**Venez essayer**, vous serez convaincus ! …\\
 +Venez bouger avec nous …\\
 +//
 +
 +**//​BOUGER  EST  UNE  QUESTION  DE  SANTÉ !//**
 +
 +//Arrivé du Canada, Viactive **s’adresse aux aînés** du mouvement des … Aînés.//
 +
 +
 +
 +==== Ses objectifs  et ses  bienfaits axés sur la santé ====
 +
 +  * Démystifie la pratique de l’**activité physique**
 +  * **Combat le** phénomène de **vieillissement**
 +  * Amène les Aînés à maintenir et/ou à améliorer leur **autonomie fonctionnelle** et sociale
 +  * Favorise  les rencontres enrichissantes
 +  * Incite les Aînés à passer à l’action afin qu’ils acquièrent l’habitude d’une pratique saine de l’activité physique
 +  * Les amène à **prendre en mains leur santé** par cette pratique régulière
 +  * Augmente la force musculaire et donc **favorise  l’équilibre**,​ la coordination,​ les réflexes, la souplesse, …
 +  * Améliore **circulation sanguine** et ventilation pulmonaire
 +  * … Et agit encore dans  bien d’autres domaines.
 +
 +Bien sûr, à elle seule Viactive ne contribue pas à tout ça, mais peut constituer un élément déclencheur susceptible de contribuer à tous ces effets.
 +
 +==== Qui l'​anime ? ====
 +
 +Des aînés volontaires,​ formés par la Commission Technique d’EnéoSport,​ qui en assure aussi le suivi.
 +
 +Nous suivons des formations plusieurs fois par an.
 +
 +==== Comment ? ====
 +
 +{{ :​sport:​viactive2.jpg}} Tout se passe **debout,  sur chaise, et en musique** adaptée au rythme des exercices. Musiques entrainantes,​ musiques du Monde, chanson française, …
 +
 +Des foulards et autres accessoires sont utilisés.
 +
 +Chacun.e travaille selon ses possibilités,​ dans la bonne humeur et sous l’œil bienveillant des animatrices.
 +
 +==== Quelques réflexions glanées ici et là … ====
 +
 +//​« Qu’est-ce qu’on s’amuse ! »\\
 +« On a bien ri aujourd’hui ! »\\
 +« Cette séance était un peu plus dure que les autres, non ?​ »\\
 +« Dommage qu’il n’y ait pas une 2ème séance par semaine »\\
 +« Ça n’a l’air de rien, en douceur et en musique, mais ça fait travailler tous les muscles ! »//​
 +
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sport/gymvie.txt · Dernière modification: 12/04/2019 09:29 par admin