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-~~PAGEIMAGE:<:sport:tai-chi.jpg>~~{{ :sport:tai-chi.jpg?173x214|Tai Chi Chuan}}
 ==== Organisation ====
-  * Minerval: 120 EUR. Paiement au compte d’ENEO Wavre-Grez - BE58 7955 5146 3779.
+^  Lieu  ^  Horaire  ^  Code  ^  Minerval  ^  Période  ^  Animatrice / Animateur  ^
-  * <wrap em>Lieu: {{popup>lieux:aherbatte|Herbatte}}</wrap>
+^  {{popup>lieux:aherbatte|Herbatte}}  |  mardi\\ 9:30 - 11:00  |  **TAIW**  |  155 €  |  (A)  |  Brigitte de Saint Moulin\\ [[desaintmoulinbrigitte@gmail.com]]\\ 0471/332700  |
+^  {{popup>lieux:acentre_sport_grez|Centre sportif\\ de Grez-Doiceau}}  |  mercredi\\ 9:15 - 10:45  |  **TAIG**  |  :::  |  :::  |  Carine Courtain\\ [[carinecc59@gmail.com]]\\ 0495/549432  |
-Animatrice: Nicole Rogier - 010/61 36 72
+~~PAGEIMAGE:<:sport:yingyang.png>~~{{ :sport:yingyang.png?300|}}
+==== Détails ====
+<wrap em>Le Tai Chi Chuan</wrap> est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus exécutés avec lenteur et précision. Art martial interne, c’est l’une des branches de la médecine traditionnelle chinoise.
-^Horaire            ^Code    ^
+<WRAP info>**La pratique du Tai Chi est accessible à tous.**</WRAP>
-|mardi 09:30 - 11:00|**TAI1**|
+.
+Elle vise à améliorer la souplesse,  à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle et entretient la mémoire. Cette discipline met l’accent sur la présence , l’ancrage, la respiration et la circulation de l’énergie (Qi).  Le Tai Chi porte énormément d’attention au relâchement qui garantit la fluidité des mouvements.  Il favorise aussi une meilleure prise de conscience de soi et invite à la méditation.
-  * <wrap em>Lieu: {{popup>lieux:acentre_sport_grez|Centre Sportif de Grez-Doiceau}}</wrap> (salle polyvalente au -1)
-Animatrice: Michèle Douffet - 0476/33 40 40
-^Horaire               ^Code    ^
-|mercredi 09:15 - 10:45|**TAI2**|
-==== Détails ====
-Le Tai Chi est un art martial interne et l’une des cinq branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise. L’origine de cette discipline est liée au taoïsme.  Le Yin et le Yang sont les principes fondamentaux du Tai Chi.
-La pratique du Tai Chi est accessible à tous. Elle améliore le bien-être physique et mental, renforce l’équilibre, la souplesse et entretient la mémoire. Cette discipline met l’accent sur la présence, la respiration et la circulation de l’énergie (Qi). Le Tai Chi porte énormément d’attention au relâchement qui garantit la fluidité des mouvements et à l’ancrage. La pratique du Tai Chi invite au retour sur soi et à la méditation (La méditation en mouvement).
+Le tai Chi ne s’apprend pas en deux temps, trois mouvements... Il nécessite persévérance, rigueur et assiduité. Il ne faut surtout pas se décourager. Chaque petit pas dans l’apprentissage apporte du bien-être.
+{{ :sport:tai-chi-ideogramme.jpg?200|}}
+A Wavre comme à Grez-Doiceau, nous pratiquons le Tai Chi de style Yang, le plus populaire en Occident.
-{{ :sport:yin-yang.png?150|}}
+Après un échauffement de nos muscles et articulations, nous nous initions à différentes techniques qui préparent le corps et l’esprit au Tai Chi, comme la pratique d’un Qi gong par exemple.
-A Wavre comme à Grez-Doiceau, nous pratiquons, aux cours, le Tai Chi de style Yang, le plus populaire en Occident.
-Après un échauffement de tous nos muscles et articulations, nous nous initions à différentes techniques qui préparent le corps et l’esprit au Tai Chi (Gi gong, sons thérapeutiques, frappes énergétiques…).
+Vient alors l’apprentissage du Tai Chi avec l’étude des mouvements et de différents enchaînements possibles.
+Les professeurs sont très attentifs au bien-être des participants. Chacun travaille suivant ses possibilités. On ne force jamais. Pas de compétitions, donc pas de rivalités. On est là pour se faire du bien. Quand on entre dans la salle de Tai Chi, on laisse ses soucis dehors.
-Vient alors l’apprentissage de deux formes de style Yang : L’enchainement des 24 mouvements ou « Beijing Taolu » et celui des 108 ou « Yi Bai Li Ba Shi ». Au programme également l’étude du Tui Shu (mains collantes). Ce travail avec un partenaire apprend à ressentir l’autre et permet entre autre d’appréhender la notion de plein et de vide (Yin/Yang).
+Bonne humeur, convivialité, échange sont au programme de chaque cours.
-Elvio Scandella (Elvio Laoshi), notre professeur est très attentif au bien-être et à la bonne santé des participants. Chacun travaille suivant ses possibilités. On ne force pas. Pas de compétitions, pas de rivalités. L’objectif principal est de se faire du bien et d’apprendre à son rythme. « L’important, c’est le chemin » dit le Tao.
+Pas de tenue spéciale pour pratiquer le Tai Chi. Des vêtements permettant une grande liberté de mouvements feront l’affaire.
-Convivialité et bonne humeur sont à l’affiche de tous nos cours. Pas besoin de tenue spéciale pour pratiquer le Tai Chi. Des vêtements permettant une grande liberté de mouvements feront l’affaire.
+Le Tai Chi est une technique de santé mais aussi un art de vivre.
-Le Tai Chi, au-delà d’être une technique de santé, est un art de vivre.
+Michèle Douffet

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