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sport:marchenordique

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sport:marchenordique [06/03/2020 17:50]
admin
sport:marchenordique [10/01/2024 10:31] (Version actuelle)
admin Découverte marche nordique 15/3/2024
Ligne 1: Ligne 1:
-====== Marche nordique & Formation ​ ​======+====== Marche nordique & Initiation ​ ​======
  
 **Pour d'​autres sports, référez-vous aux "​[[sport|activités sportives]]"​** **Pour d'​autres sports, référez-vous aux "​[[sport|activités sportives]]"​**
  
-==== Organisation ​==== +==== L'​initiation à la marche nordique ​====
-{{ :​sport:​marche-nordique.jpg?​400|Image par Sirpa P de Pixabay - Source = https://​pixabay.com/​fr/​photos/​marche-nordique-%C3%A9t%C3%A9-forme-1369306/​}}+
  
-=== La formation à la marche nordique ​===+=== Séances Découverte ​===
  
-Pour pratiquer ​la Marche Nordiqueil est nécessaire ​et même obligatoire ​de suivre une formation ​pour apprendre les bons gestesPour toute information, vous pouvez contacter ​l'​animateur ​de la marche ​nordique,+Pour découvrir ce qu'​est ​la marche nordique<wrap em>deux séances "​Découverte"​ d'​1h30</​wrap>​ sont organisées 
 +<WRAP info em> 
 +Quand ? le vendredi 15 mars 2024 à 9h30 et 11h.\\ 
 +Où ? Au Parc Solvay à La Hulpe – Parking Fondation Folon – Drève de la Ramée - Gaillemarde.\\ 
 +Contact ? Lucette Henin – 0485 46 86 42 – [[heninlucette@yahoo.fr]]. Mentionner vos nom, prénom, e-mail et n° de GSM.\\ 
 +Frais de participation ? 5€ pour la séance 
 +</​WRAP>​ 
 +  * Pendant la séance découvertedes **bâtons de marche nordique** ​vous seront prêtés par ÉnéoSport. Il est **déconseillé d’en acheter à l’avance**. L’initiateur vous expliquera comment choisir vos bâtons. 
 +  * Lors de la séance, habillez-vous de vêtements souples, adaptés à la marche, ​à la saison et chaussez-vous de chaussures confortables qui ne montent pas trop haut. La cheville doit être libre de ses mouvements.
  
-Minerval: 45 EUR. Paiement au compte d’ENEO Wavre-Grez - BE58 7955 5146 3779.\\ +=== Initiation ===
-<wrap em>Lieu: {{popup>​lieux:​abeumont|Parc de Beumont}}</​wrap>​+
  
-Animateur+<wrap em>​L'​initiation est organisée</​wrap>​ pour tout le Brabant Wallon et le nombre de participants est limité. Elle se fera <wrap em>​durant 5 sessions de 1h30 </​wrap>​A DEFINIR pour 2024 
-  * André Mertens - 010/41 32 95 - mertensa@hotmail.be+<WRAP hide> 
 +  * soit les vendredis 24, 31 mars, 7, 14, 21 avril 2023 
 +  * soit la semaine des 24,25,26,27 et 28 juillet 2023  
 +  * soit  les vendredis 28 septembre, 5,12,19,26 octobre 2023 
 +</WRAP>
  
-^ Horaires ​                                             ^ Heure        ^ Code     ^ +<WRAP important>​**Coût de l'​initiation :​ 45 €.**\\ 
-|vendredis 6/13/20/27 mars 2020\\ vendredi 3 avril 2020|09:30 11:​30|**FNOR2020**|+Inscription obligatoire avant le premier cours d’initiation (à envoyer au secrétariat à l’adresse ​[[brabantwallon@eneosport.be]] ​067/893 690).
  
-Le minerval couvre outre la formation, la mise à disposition des bâtons durant celle-ci ainsi que la poursuite ​de l’activité jusqu’en août 2020.+Le paiement devra se faire via le bulletin de virement qui vous sera envoyé lors de la confirmation ​de votre inscription.</​WRAP>​
  
-=== Marche ​nordique ​===+Pendant les séances d’initiation,​ des bâtons de marche ​nordique ​vous sont prêtés par énéoSport (compris dans le prix de la formation). Il est déconseillé d’en acheter à l’avance. L’initiateur vous expliquera comment choisir vos bâtons, qui doivent être adaptés à votre taille pour une bonne pratique. ​
  
-Minerval: 15 EUR. Paiement au com\\pte ​d’ENEO Wavre-Grez - BE58 7955 5146 3779+=== Conditions de participation === 
-<wrap em>Lieuvariable</​wrap>​+  * s'​inscrire sur une liste d'​attente via l'​adresse [[brabantwallon@eneosport.be]] - 067/893 690) 
 +  * être membre d’énéoSport à la première date d’initiation au plus tard (en ordre de cotisation et de CNCIcertificat médical) 
 +  * s’engager à marcher régulièrement dans un cercle sportif énéoSport
  
-Animateurs:​ +<WRAP info>**Après l'​initiation**,​ vous vous inscrivez dans une des sections Enéo pour pratiquer la marche nordique dans votre région en contactant l'​animatrice ou l'​animateur.</​WRAP>​
-  ​André Mertens - 010/41 32 95 +
-  ​Jean-Claude Briquemont - 010/84 56 60 (pour le jeudi seulement)+
  
-^Horaires ​                               ^Code    ^ +==== Organisation ====
-|vendredi 09:30 - 12:00                  |**NOR1**| +
-|jeudi 09:30 - 12:00\\ (allure réduite)|**NOR2**|+
  
-==== Modalités ====+^  Lieu  ^  Horaire ​ ^  Code  ^  Minerval ​ ^  Période ​ ^  Animatrice / Animateur ​ ^ 
 +^  variable ​ |  vendredi\\ 9:30 - 12:00  |  **NOR1** ​ |  17 €  |  (A)  |  Lucette Henin\\ [[heninlucette@yahoo.fr]]\\ 0485/​468642 ​ | 
 +^  :::  |  jeudi\\ 9:30 - 12:00  |  **NOR2** ​ |  :::  |  :::  |  Godelieve Borsus\\ [[godelieve.borsus@gmail.com]]\\ 0485/​394759 ​ |
  
-La formation est donnée par notre professeur, Véronique Chapelle, kiné agréée par la fédération belge de marche nordique. ​Cette formation sera le seul moyen de rejoindre notre groupe de marche et sera limitée à +/- 13 personnes, en priorité des membres d’ENEO Wavre Grez-Doiceau. +{{ :sport:marche-nordique.jpg?​400|Image par Sirpa P de Pixabay - Source = https://​pixabay.com/​fr/​photos/​marche-nordique-%C3%A9t%C3%A9-forme-1369306/​}}
-Il est essentiel de contacter l’animateur avant de payer le minerval afin de vous assurer qu’il reste encore des places.+
  
-Le minerval couvre la formation, la mise à disposition des bâtons durant celle-ci et la poursuite de l’activité jusqu’en août 2019. +====  Vous connaissez le « nordic walking » ? ====
-Hormis des chaussures adéquates, il est inutile de se procurer des bâtons avant la formation, ce qui vous évitera éventuellement de faire un mauvais choix. +
- +
-Après la formation, les promenades se font le jeudi (+ courtes) ou le vendredi matin de 10 h à 12 h. Il y a possibilité de covoiturage +/- une demi-heure avant le départ de la balade. +
- +
-==== La formation à la marche nordique ​==== +
- +
-Pour pratiquer la Marche Nordique, il est nécessaire et même obligatoire de suivre une formation pour apprendre les bons gestes. Pour toute information,​ vous pouvez contacter l'​animateur de la marche nordique,+
  
 La marche nordique se fait à l'aide de deux bâtons. Elle nécessite une formation pour la bonne coordination des mouvements. La marche nordique se fait à l'aide de deux bâtons. Elle nécessite une formation pour la bonne coordination des mouvements.
Ligne 57: Ligne 59:
   * De l’appareil respiratoire (asthme…)   * De l’appareil respiratoire (asthme…)
   * Psychiques (dépression…)   * Psychiques (dépression…)
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-====  Vous connaissez le « nordic walking » ? ==== 
  
 Comme son nom l’indique,​ ce sport nous vient du nord, et plus précisément de Finlande. Comme son nom l’indique,​ ce sport nous vient du nord, et plus précisément de Finlande.
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 Maintenant que vous connaissez l’essentiel des requis préliminaires et des bienfaits de ce sport, nous aimerions vous présenter notre club de Wavre : Maintenant que vous connaissez l’essentiel des requis préliminaires et des bienfaits de ce sport, nous aimerions vous présenter notre club de Wavre :
  
-L’activité existe depuis ​6 ans. Des onze pionniers du départ, nous sommes arrivés à ce jour à un groupe de 50 personnes.+L’activité existe depuis ​plusieurs années. Des onze pionniers du départ, nous sommes arrivés à ce jour à un groupe de 50 personnes.
  
 L’activité est encadrée par 5 accompagnateurs formés au centre Adeps de Jambes. L’activité est encadrée par 5 accompagnateurs formés au centre Adeps de Jambes.
Ligne 82: Ligne 82:
 Afin de pouvoir intégrer toutes les catégories d’âge et surtout de forme physique, nous avons fait 2 sections ; une le jeudi faisant des balades de +/- 3 km à allure réduite, l’autre le vendredi couvrant +/- 7 km en 2 heures. Afin de pouvoir intégrer toutes les catégories d’âge et surtout de forme physique, nous avons fait 2 sections ; une le jeudi faisant des balades de +/- 3 km à allure réduite, l’autre le vendredi couvrant +/- 7 km en 2 heures.
  
-Pour entrer dans un des 2 groupes, et ceci en conformité avec le règlement de la fédération de marche nordique, les nouveaux membres doivent passer par une formation de 6 semaines, qui a lieu à Wavre, le vendredi matin. La formation ​terminée, il reste à suivre ​annuellement 3 remises à niveau. Toutes les formations sont données par un professeur agréé par la fédération et kiné de formation.+Une fois l'​initiation ​terminée, il est possible de suivre ​remises à niveau ​annuelles.
  
  
sport/marchenordique.1583517006.txt.gz · Dernière modification: 07/06/2021 15:53 (modification externe)