Différences

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admin
+++ sport:marchenordique [10/01/2024 10:31] (Version actuelle)
admin Découverte marche nordique 15/3/2024
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-====== Marche nordique & Formation  ======
+====== Marche nordique & Initiation  ======
 **Pour d'autres sports, référez-vous aux "[[sport|activités sportives]]"**
-==== Organisation ====
+==== L'initiation à la marche nordique ====
-=== La formation à la marche nordique ===
+=== Séances Découverte ===
-Pour pratiquer la Marche Nordique, il est nécessaire et même obligatoire de suivre une formation pour apprendre les bons gestes. Pour toute information, vous pouvez contacter l'animateur de la marche nordique,
+Pour découvrir ce qu'est la marche nordique, <wrap em>deux séances "Découverte" d'1h30</wrap> sont organisées
+<WRAP info em>
+Quand ? le vendredi 15 mars 2024 à 9h30 et 11h.\\
+Où ? Au Parc Solvay à La Hulpe – Parking Fondation Folon – Drève de la Ramée - Gaillemarde.\\
+Contact ? Lucette Henin – 0485 46 86 42 – [[heninlucette@yahoo.fr]]. Mentionner vos nom, prénom, e-mail et n° de GSM.\\
+Frais de participation ? 5€ pour la séance.
+</WRAP>
+  * Pendant la séance découverte, des **bâtons de marche nordique** vous seront prêtés par ÉnéoSport. Il est **déconseillé d’en acheter à l’avance**. L’initiateur vous expliquera comment choisir vos bâtons.
+  * Lors de la séance, habillez-vous de vêtements souples, adaptés à la marche, à la saison et chaussez-vous de chaussures confortables qui ne montent pas trop haut. La cheville doit être libre de ses mouvements.
-L'organisation de ces formations fera l'objet d'une communication ultérieure.
+=== Initiation ===
-=== Marche nordique ===
+<wrap em>L'initiation est organisée</wrap> pour tout le Brabant Wallon et le nombre de participants est limité. Elle se fera <wrap em>durant 5 sessions de 1h30 </wrap>: A DEFINIR pour 2024
+<WRAP hide>
+  * soit les vendredis 24, 31 mars, 7, 14, 21 avril 2023
+  * soit la semaine des 24,25,26,27 et 28 juillet 2023
+  * soit  les vendredis 28 septembre, 5,12,19,26 octobre 2023
+</WRAP>
-Minerval: 15 EUR. Paiement au com\\pte d’ENEO Wavre-Grez - BE58 7955 5146 3779.
+<WRAP important>**Coût de l'initiation : 45 €.**\\
-<wrap em>Lieu: variable</wrap>
+Inscription obligatoire avant le premier cours d’initiation (à envoyer au secrétariat à l’adresse : [[brabantwallon@eneosport.be]] - 067/893 690).
-Animateurs:
+Le paiement devra se faire via le bulletin de virement qui vous sera envoyé lors de la confirmation de votre inscription.</WRAP>
-  * André Mertens - 010/41 32 95
-  * Jean-Claude Briquemont - 010/84 56 60 (pour le jeudi seulement)
-^Horaires                                ^Code    ^
+Pendant les séances d’initiation, des bâtons de marche nordique vous sont prêtés par énéoSport (compris dans le prix de la formation). Il est déconseillé d’en acheter à l’avance. L’initiateur vous expliquera comment choisir vos bâtons, qui doivent être adaptés à votre taille pour une bonne pratique.
-|vendredi 09:30 - 12:00                  |**NOR1**|
-|jeudi 09:30 - 12:00\\ (allure réduite)|**NOR2**|
-==== Modalités ====
+=== Conditions de participation ===
+  * s'inscrire sur une liste d'attente via l'adresse [[brabantwallon@eneosport.be]] - 067/893 690)
+  * être membre d’énéoSport à la première date d’initiation au plus tard (en ordre de cotisation et de CNCI: certificat médical)
+  * s’engager à marcher régulièrement dans un cercle sportif énéoSport
-La formation est donnée par notre professeur, Véronique Chapelle, kiné agréée par la fédération belge de marche nordique. Cette formation sera le seul moyen de rejoindre notre groupe de marche et sera limitée à +/- 13 personnes, en priorité des membres d’ENEO Wavre Grez-Doiceau.
+<WRAP info>**Après l'initiation**, vous vous inscrivez dans une des sections Enéo pour pratiquer la marche nordique dans votre région en contactant l'animatrice ou l'animateur.</WRAP>
-Il est essentiel de contacter l’animateur avant de payer le minerval afin de vous assurer qu’il reste encore des places.
-Le minerval couvre la formation, la mise à disposition des bâtons durant celle-ci et la poursuite de l’activité jusqu’en août 2019.
+==== Organisation ====
-Hormis des chaussures adéquates, il est inutile de se procurer des bâtons avant la formation, ce qui vous évitera éventuellement de faire un mauvais choix.
-Après la formation, les promenades se font le jeudi (+ courtes) ou le vendredi matin de 10 h à 12 h. Il y a possibilité de covoiturage +/- une demi-heure avant le départ de la balade.
+^  Lieu  ^  Horaire  ^  Code  ^  Minerval  ^  Période  ^  Animatrice / Animateur  ^
+^  variable  |  vendredi\\ 9:30 - 12:00  |  **NOR1**  |  17 €  |  (A)  |  Lucette Henin\\ [[heninlucette@yahoo.fr]]\\ 0485/468642  |
+^  :::  |  jeudi\\ 9:30 - 12:00  |  **NOR2**  |  :::  |  :::  |  Godelieve Borsus\\ [[godelieve.borsus@gmail.com]]\\ 0485/394759  |
-==== La formation à la marche nordique ====
+{{ :sport:marche-nordique.jpg?400|Image par Sirpa P de Pixabay - Source = https://pixabay.com/fr/photos/marche-nordique-%C3%A9t%C3%A9-forme-1369306/}}
-Pour pratiquer la Marche Nordique, il est nécessaire et même obligatoire de suivre une formation pour apprendre les bons gestes. Pour toute information, vous pouvez contacter l'animateur de la marche nordique,
+====  Vous connaissez le « nordic walking » ? ====
 La marche nordique se fait à l'aide de deux bâtons. Elle nécessite une formation pour la bonne coordination des mouvements.
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   * De l’appareil respiratoire (asthme…)
   * Psychiques (dépression…)
-====  Vous connaissez le « nordic walking » ? ====
 Comme son nom l’indique, ce sport nous vient du nord, et plus précisément de Finlande.
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 Maintenant que vous connaissez l’essentiel des requis préliminaires et des bienfaits de ce sport, nous aimerions vous présenter notre club de Wavre :
-L’activité existe depuis 6 ans. Des onze pionniers du départ, nous sommes arrivés à ce jour à un groupe de 50 personnes.
+L’activité existe depuis plusieurs années. Des onze pionniers du départ, nous sommes arrivés à ce jour à un groupe de 50 personnes.
 L’activité est encadrée par 5 accompagnateurs formés au centre Adeps de Jambes.
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 Afin de pouvoir intégrer toutes les catégories d’âge et surtout de forme physique, nous avons fait 2 sections ; une le jeudi faisant des balades de +/- 3 km à allure réduite, l’autre le vendredi couvrant +/- 7 km en 2 heures.
-Pour entrer dans un des 2 groupes, et ceci en conformité avec le règlement de la fédération de marche nordique, les nouveaux membres doivent passer par une formation de 6 semaines, qui a lieu à Wavre, le vendredi matin. La formation terminée, il reste à suivre annuellement 3 remises à niveau. Toutes les formations sont données par un professeur agréé par la fédération et kiné de formation.
+Une fois l'initiation terminée, il est possible de suivre 2 remises à niveau annuelles.

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