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Visionnez le film sur la journée sportive des seniors du 14 novembre 2023.
Voyage en Northumbrie du 23 au 27 octobre 2024. Inscriptions maintenant !
Les tableaux des activités ont été mis à jour pour l'année 2024.
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sport:gymvie
Différences
Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.
| Les deux révisions précédentes Révision précédente Prochaine révision | Révision précédente | ||
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sport:gymvie [07/06/2021 15:53] 127.0.0.1 modification externe |
sport:gymvie [06/05/2024 10:09] (Version actuelle) admin Révision texte |
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| Ligne 1: | Ligne 1: | ||
| - | ====== Gymnastique "viactive" ====== | + | ====== GymViactive ====== |
| - | + | ||
| - | ~~PAGEIMAGE:<:sport:bouger.jpg>~~{{ :sport:bouger.jpg?400|Aquagym}} | + | |
| **Pour d'autres sports, référez-vous aux "[[sport|activités sportives]]"** | **Pour d'autres sports, référez-vous aux "[[sport|activités sportives]]"** | ||
| Ligne 7: | Ligne 5: | ||
| ==== Organisation ==== | ==== Organisation ==== | ||
| - | * Minerval: 35 EUR. Paiement au compte d’ENEO Wavre-Grez - BE58 7955 5146 3779. | + | ^ Lieu ^ Horaire ^ Code ^ Minerval ^ Période ^ Animatrice / Animateur ^ |
| - | + | ^ {{popup>lieux:acentre_sport_wavre|Centre sportif\\ de Wavre}} | mardi\\ 09:45 - 10:45 | **GVIAW** | 35 € | (A) | Viviane Beghin\\ [[vivianeb@hotmail.com]]\\ 0498/832111 | | |
| - | * <wrap em>Lieu: {{popup>lieux:acentre_sport_grez|Centre Sportif de Grez-Doiceau}}</wrap> | + | ^ {{popup>lieux:acentre_sport_grez|Centre sportif\\ de Grez-Doiceau}} | jeudi\\ 10:30 - 11:30 | **GVIAG** | ::: | ::: | Marie-Eve De Keyzer\\ [[me.dekeyzer@gmail.com]]\\ 0473/262837 | |
| - | + | ||
| - | Responsable:\\ | + | |
| - | + | ||
| - | Marie-Eve De Keyzer – 010/45 43 32 – 0473/26 28 37 | + | |
| - | + | ||
| - | Co-responsables:\\ | + | |
| - | + | ||
| - | Marie-Jeanne Lembrée – 0476/72 53 00\\ | + | |
| - | Viviane Beghin – 0498/83 21 11 | + | |
| - | + | ||
| - | + | ||
| - | + | ||
| - | ^Horaire ^Code ^ | + | |
| - | |jeudi 10:00 - 11:00|**GVIA**| | + | |
| + | ~~PAGEIMAGE:<:sport:bouger.jpg>~~{{ :sport:bouger.jpg?400|Aquagym}} | ||
| ==== Le programme Viactive ==== | ==== Le programme Viactive ==== | ||
| - | //Vous avez envie de vous **(re)mettre en route** ? Ou de vous maintenir en forme tout simplement ?// | + | C’est une gymnastique en musique, **dynamique**, qui respecte le rythme de chacun-e. |
| - | //Alors, Viactive est fait pour vous.// | + | Chaque séance se déroule sur un thème différent et offre, pour chaque exercice, 3 niveaux de difficulté, chaque participant-e ayant d’office un siège à sa disposition (s’en sert si elle-il le désire ou en éprouve le besoin). |
| - | //Venez vous faire plaisir (car on rit beaucoup !)\\ | + | Vise à allier le travail du corps et de l’esprit, à entretenir la musculature et l’équilibre afin d’éviter les chutes. Il y va de notre autonomie à **conserver** le plus longtemps possible. |
| - | **Venez essayer**, vous serez convaincus ! …\\ | + | |
| - | Venez bouger avec nous …\\ | + | |
| - | // | + | |
| - | **//BOUGER EST UNE QUESTION DE SANTÉ !//** | + | __Si lors d’un cours de gym traditionnelle__, |
| - | + | * les positions…à genou, assis, ou couché au sol vous sont pénibles, | |
| - | //Arrivé du Canada, Viactive **s’adresse aux aînés** du mouvement des … Aînés.// | + | * ou qu’elles vous occasionnent des difficultés pour vous relever, |
| + | * mais que vous voulez continuer à bouger | ||
| + | * ou…vous désirez simplement recommencer à bouger, | ||
| + | __alors Viactive est faite pour vous__. | ||
| + | <WRAP tip>Venez bouger avec nous, ça fait un bien fou !!! (slogan d’énéoSport)</WRAP> | ||
| + | //Marie-Eve De Keyzer, Viviane Beghin, Marie-Jeanne Lembrée, Martine Litsermeyer, Martine T’Syen.// | ||
| ==== Ses objectifs et ses bienfaits axés sur la santé ==== | ==== Ses objectifs et ses bienfaits axés sur la santé ==== | ||
| Ligne 56: | Ligne 43: | ||
| Bien sûr, à elle seule Viactive ne contribue pas à tout ça, mais peut constituer un élément déclencheur susceptible de contribuer à tous ces effets. | Bien sûr, à elle seule Viactive ne contribue pas à tout ça, mais peut constituer un élément déclencheur susceptible de contribuer à tous ces effets. | ||
| + | |||
| + | === Ce que GymViactive N'EST PAS === | ||
| + | |||
| + | Une séance de revalidation pour retrouver de l’autonomie : ça, c’est l’affaire du kiné. | ||
| + | |||
| + | Pour jeune ou senior, un cours de gymnastique RESTE un cours de gymnastique. | ||
| + | Il est donc important d’être autonome au départ pour y participer. | ||
| ==== Qui l'anime ? ==== | ==== Qui l'anime ? ==== | ||
| Ligne 62: | Ligne 56: | ||
| Nous suivons des formations plusieurs fois par an. | Nous suivons des formations plusieurs fois par an. | ||
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| - | ==== Comment ? ==== | ||
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| - | {{ :sport:viactive2.jpg?300|Image par mohamed Hassan de Pixabay - Source = https://pixabay.com/fr/vectors/silhouette-musicale-note-clef-3275055/}} Tout se passe **debout, sur chaise, et en musique** adaptée au rythme des exercices. Musiques entrainantes, musiques du Monde, chanson française, … | ||
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| - | Des foulards et autres accessoires sont utilisés. | ||
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| - | Chacun.e travaille selon ses possibilités, dans la bonne humeur et sous l’œil bienveillant des animatrices. | ||
| ==== Quelques réflexions glanées ici et là … ==== | ==== Quelques réflexions glanées ici et là … ==== | ||
| Ligne 76: | Ligne 62: | ||
| « On a bien ri aujourd’hui ! »\\ | « On a bien ri aujourd’hui ! »\\ | ||
| « Cette séance était un peu plus dure que les autres, non ? »\\ | « Cette séance était un peu plus dure que les autres, non ? »\\ | ||
| - | « Dommage qu’il n’y ait pas une 2ème séance par semaine »\\ | ||
| « Ça n’a l’air de rien, en douceur et en musique, mais ça fait travailler tous les muscles ! »// | « Ça n’a l’air de rien, en douceur et en musique, mais ça fait travailler tous les muscles ! »// | ||
sport/gymvie.1623081188.txt.gz · Dernière modification: 07/06/2021 15:53 par 127.0.0.1
