Différences

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admin Activités 2024
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+====== GymViactive ======
+**Pour d'autres sports, référez-vous aux "[[sport|activités sportives]]"**
+==== Organisation ====
+^  Lieu  ^  Horaire  ^  Code  ^  Minerval  ^  Période  ^  Animatrice / Animateur  ^
+^  {{popup>lieux:acentre_sport_wavre|Centre sportif\\ de Wavre}}  |  mardi\\ 09:45 - 10:45  |  **GVIAW**  |  35 €  |  (A)  |  Viviane Beghin\\ [[vivianeb@hotmail.com]]\\ 0498/832111  |
+^  {{popup>lieux:acentre_sport_grez|Centre sportif\\ de Grez-Doiceau}}  |  jeudi\\ 10:30 - 11:30  |  **GVIAG**  |  :::  |  :::  |  Marie-Eve De Keyzer\\ [[me.dekeyzer@gmail.com]]\\ 0473/262837  |
+~~PAGEIMAGE:<:sport:bouger.jpg>~~{{ :sport:bouger.jpg?400|Aquagym}}
+==== Le programme Viactive ====
+C’est une gymnastique en musique, dynamique, qui respecte le rythme de chacun-e.
+Chaque séance se déroule sur un thème différent et offre, pour chaque exercice, 3 niveaux de difficulté, chaque participant-e ayant d’office un siège  à sa disposition (s’en sert si elle-il le désire ou en éprouve le besoin).
+Vise à allier le travail du corps et de l’esprit, à entretenir la musculature et l’équilibre afin d’éviter les chutes. Il y va de notre autonomie à conserver le plus longtemps possible.
+__Si lors d’un cours de gym traditionnelle__,
+  * les positions…à genou, assis,  ou couché au sol vous sont pénibles,
+  * ou qu’elles vous occasionnent des difficultés pour vous relever,
+  * mais que vous voulez continuer à bouger
+  * ou…vous désirez simplement recommencer à bouger petit à petit, quelle que soit votre condition physique,
+__alors Viactive est faite pour vous__.
+<WRAP tip>Venez bouger avec nous, ça fait un bien fou !!! (slogan d’énéoSport)</WRAP>
+//Marie-Eve De Keyzer, Viviane Beghin, Marie-Jeanne Lembrée.//
+==== Ses objectifs  et ses  bienfaits axés sur la santé ====
+  * Démystifie la pratique de l’**activité physique**
+  * **Combat le** phénomène de **vieillissement**
+  * Amène les Aînés à maintenir et/ou à améliorer leur **autonomie fonctionnelle** et sociale
+  * Favorise  les rencontres enrichissantes
+  * Incite les Aînés à passer à l’action afin qu’ils acquièrent l’habitude d’une pratique saine de l’activité physique
+  * Les amène à **prendre en mains leur santé** par cette pratique régulière
+  * Augmente la force musculaire et donc **favorise  l’équilibre**, la coordination, les réflexes, la souplesse, …
+  * Améliore **circulation sanguine** et ventilation pulmonaire
+  * … Et agit encore dans  bien d’autres domaines.
+Bien sûr, à elle seule Viactive ne contribue pas à tout ça, mais peut constituer un élément déclencheur susceptible de contribuer à tous ces effets.
+==== Qui l'anime ? ====
+Des aînés volontaires, formés par la Commission Technique d’EnéoSport, qui en assure aussi le suivi.
+Nous suivons des formations plusieurs fois par an.
+==== Quelques réflexions glanées ici et là … ====
+//« Qu’est-ce qu’on s’amuse ! »\\
+« On a bien ri aujourd’hui ! »\\
+« Cette séance était un peu plus dure que les autres, non ? »\\
+« Dommage qu’il n’y ait pas une 2ème séance par semaine »\\
+« Ça n’a l’air de rien, en douceur et en musique, mais ça fait travailler tous les muscles ! »//

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