Différences

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+++ sport:gymvie [06/08/2021 10:00]
admin
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+====== Gymnastique "viactive" ======
+**Pour d'autres sports, référez-vous aux "[[sport|activités sportives]]"**
+==== Organisation ====
+^  Lieu  ^  Horaire  ^  Code  ^  Minerval  ^  Animatrice / Animateur  ^
+^  {{popup>lieux:acentre_sport_grez|Centre sportif de Grez-Doiceau}}  |  jeudi\\ 10:00 - 11:00  |  **GVIA1**  |  18 €  |  Marie-Eve De Keyzer\\ 0473/262837  |
+~~PAGEIMAGE:<:sport:bouger.jpg>~~{{ :sport:bouger.jpg?400|Aquagym}}
+==== Le programme Viactive ====
+//Vous avez envie de vous **(re)mettre en route** ? Ou de vous maintenir en forme tout simplement ?//
+//Alors, Viactive est fait pour vous.//
+//Venez vous faire plaisir (car on rit beaucoup !)\\
+**Venez essayer**, vous serez convaincus ! …\\
+Venez bouger avec nous …\\
+//
+**//BOUGER  EST  UNE  QUESTION  DE  SANTÉ !//**
+//Arrivé du Canada, Viactive **s’adresse aux aînés** du mouvement des … Aînés.//
+==== Ses objectifs  et ses  bienfaits axés sur la santé ====
+  * Démystifie la pratique de l’**activité physique**
+  * **Combat le** phénomène de **vieillissement**
+  * Amène les Aînés à maintenir et/ou à améliorer leur **autonomie fonctionnelle** et sociale
+  * Favorise  les rencontres enrichissantes
+  * Incite les Aînés à passer à l’action afin qu’ils acquièrent l’habitude d’une pratique saine de l’activité physique
+  * Les amène à **prendre en mains leur santé** par cette pratique régulière
+  * Augmente la force musculaire et donc **favorise  l’équilibre**, la coordination, les réflexes, la souplesse, …
+  * Améliore **circulation sanguine** et ventilation pulmonaire
+  * … Et agit encore dans  bien d’autres domaines.
+Bien sûr, à elle seule Viactive ne contribue pas à tout ça, mais peut constituer un élément déclencheur susceptible de contribuer à tous ces effets.
+==== Qui l'anime ? ====
+Des aînés volontaires, formés par la Commission Technique d’EnéoSport, qui en assure aussi le suivi.
+Nous suivons des formations plusieurs fois par an.
+==== Comment ? ====
+{{ :sport:viactive2.jpg?300|Image par mohamed Hassan de Pixabay - Source = https://pixabay.com/fr/vectors/silhouette-musicale-note-clef-3275055/}} Tout se passe **debout,  sur chaise, et en musique** adaptée au rythme des exercices. Musiques entrainantes, musiques du Monde, chanson française, …
+Des foulards et autres accessoires sont utilisés.
+Chacun.e travaille selon ses possibilités, dans la bonne humeur et sous l’œil bienveillant des animatrices.
+==== Quelques réflexions glanées ici et là … ====
+//« Qu’est-ce qu’on s’amuse ! »\\
+« On a bien ri aujourd’hui ! »\\
+« Cette séance était un peu plus dure que les autres, non ? »\\
+« Dommage qu’il n’y ait pas une 2ème séance par semaine »\\
+« Ça n’a l’air de rien, en douceur et en musique, mais ça fait travailler tous les muscles ! »//

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