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sport:gymvie [22/03/2019 16:16] 127.0.0.1 modification externe |
sport:gymvie [02/03/2020 11:19] admin |
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+ | ====== Gymnastique "viactive" ====== | ||
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+ | ~~PAGEIMAGE:<:sport:bouger.jpg>~~{{ :sport:bouger.jpg?400|Aquagym}} | ||
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+ | **Pour d'autres sports, référez-vous aux "[[sport|activités sportives]]"** | ||
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+ | ==== Organisation ==== | ||
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+ | * Minerval: 35 EUR. Paiement au compte d’ENEO Wavre-Grez - BE58 7955 5146 3779. | ||
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+ | * <wrap em>Lieu: {{popup>lieux:acentre_sport_grez|Centre Sportif de Grez-Doiceau}}</wrap> | ||
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+ | Responsable:\\ | ||
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+ | Marie-Eve De Keyzer – 010/45 43 32 – 0473/26 28 37 | ||
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+ | Co-responsables:\\ | ||
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+ | Marie-Jeanne Lembrée – 0476/72 53 00\\ | ||
+ | Viviane Beghin – 0498/83 21 11 | ||
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+ | ^Horaire ^Code ^ | ||
+ | |jeudi 10:00 - 11:00|**GVIA**| | ||
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+ | ==== Le programme Viactive ==== | ||
+ | |||
+ | //Vous avez envie de vous **(re)mettre en route** ? Ou de vous maintenir en forme tout simplement ?// | ||
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+ | //Alors, Viactive est fait pour vous.// | ||
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+ | //Venez vous faire plaisir (car on rit beaucoup !)\\ | ||
+ | **Venez essayer**, vous serez convaincus ! …\\ | ||
+ | Venez bouger avec nous …\\ | ||
+ | // | ||
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+ | **//BOUGER EST UNE QUESTION DE SANTÉ !//** | ||
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+ | //Arrivé du Canada, Viactive **s’adresse aux aînés** du mouvement des … Aînés.// | ||
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+ | ==== Ses objectifs et ses bienfaits axés sur la santé ==== | ||
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+ | * Démystifie la pratique de l’**activité physique** | ||
+ | * **Combat le** phénomène de **vieillissement** | ||
+ | * Amène les Aînés à maintenir et/ou à améliorer leur **autonomie fonctionnelle** et sociale | ||
+ | * Favorise les rencontres enrichissantes | ||
+ | * Incite les Aînés à passer à l’action afin qu’ils acquièrent l’habitude d’une pratique saine de l’activité physique | ||
+ | * Les amène à **prendre en mains leur santé** par cette pratique régulière | ||
+ | * Augmente la force musculaire et donc **favorise l’équilibre**, la coordination, les réflexes, la souplesse, … | ||
+ | * Améliore **circulation sanguine** et ventilation pulmonaire | ||
+ | * … Et agit encore dans bien d’autres domaines. | ||
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+ | Bien sûr, à elle seule Viactive ne contribue pas à tout ça, mais peut constituer un élément déclencheur susceptible de contribuer à tous ces effets. | ||
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+ | ==== Qui l'anime ? ==== | ||
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+ | Des aînés volontaires, formés par la Commission Technique d’EnéoSport, qui en assure aussi le suivi. | ||
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+ | Nous suivons des formations plusieurs fois par an. | ||
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+ | ==== Comment ? ==== | ||
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+ | {{ :sport:viactive2.jpg}} Tout se passe **debout, sur chaise, et en musique** adaptée au rythme des exercices. Musiques entrainantes, musiques du Monde, chanson française, … | ||
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+ | Des foulards et autres accessoires sont utilisés. | ||
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+ | Chacun.e travaille selon ses possibilités, dans la bonne humeur et sous l’œil bienveillant des animatrices. | ||
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+ | ==== Quelques réflexions glanées ici et là … ==== | ||
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+ | //« Qu’est-ce qu’on s’amuse ! »\\ | ||
+ | « On a bien ri aujourd’hui ! »\\ | ||
+ | « Cette séance était un peu plus dure que les autres, non ? »\\ | ||
+ | « Dommage qu’il n’y ait pas une 2ème séance par semaine »\\ | ||
+ | « Ça n’a l’air de rien, en douceur et en musique, mais ça fait travailler tous les muscles ! »// | ||
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